Hatha-Yoga – Ein Weg zur Ruhe und Gelassenheit, 10.04.2018 – 10.07.2018

 Zielgruppe: Mitarbeiter in den Einrichtungen des Klinikums Westmünsterland

Programm: Hatha-Yoga
Ein Weg zur Ruhe und Gelassenheit

Hatha-Yoga stammt aus Indien und ist die älteste körperlich-geistige Disziplin. Die Körperhaltungen (asanas) und Atemübungen (pranayama) sind ein Teil eines Systems zur Vereinigung von Körper, Geist und Seele. Durch regelmäßiges Üben wird der Körper stärker und geschmeidiger. Muskeln und Gelenke werden trainiert. Verbunden mit der Atmung fördert Yoga sowohl Kreislauf als auch Verdauung. Die Atemübungen haben auch einen starken Einfluss auf die Lungen- und Herztätigkeit. Yoga wirkt ganzheitlich: Die Körperübungen führen uns zu innerlicher Ruhe und Gelassenheit, auch der Stress kann abgebaut werden.

Trainerin: Eeva-Liisa Aaltonen-Niestegge, Yogalehrerin BDY/EYU

Termin: 10.04.2018 – 10.07.2018 (12x)

Zeit: 20:15 Uhr – 21:45 Uhr (wöchentlich dienstags)

Ort: Yogaschule Aaltonen, Königstraße 1, 48683 Ahaus

Anmeldung: Anmeldung bei Martina Gemünd-Gericks, Tel.: 02561/99-1782 oder ibf@kwml.de

Bemerkung: Nach Beendigung des Kurses wird ein Eigenanteil von 6.00 € pro Übungsabend einbehalten.

Inhaltliche Informationen zu diesem Kurs können Sie bei der Trainerin erhalten.

Kontakt: Telefon 02561/3024280 info@yogaschule-aaltonen.de

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